Glow Booty Program | 8 semanas

Ebook con rutinas para 8 semanas de entrenamientos en casa, cada semana tenemos:

✰ 2 días de lower body (unos días están enfocados en cuadríceps o a isquiotibiales, siempre incorporando ejercicios para glúteos)
✰ 1 día de booty burn (enfocados a circuitos de glúteos)
✰ 2 días de upper body (unos días están enfocados a ejercicios para hombros, pecho y triceps, otros días a espalda y biceps, siempre incorporando ejercicios para abdomen)
Muchos días incorporaremos Circuitos de Cardio HIIT (excelentes para cuando buscas bajar % de grasa)
 
+ Mini recetario de regalo :)
 
DISCLAIMER: Los ejercicios, repeticiones y estructura en general del programa fueron creados con ayuda de un entrenador. El programa está diseñado para personas completamente sanas, si presentas alguna lesión o enfermedad, pregunta a tu médico.